為守護職工子女心理健康，傳遞 “愛的教育” 溫暖力量，2025 年 12 月 10 日下午，漯河市總工會 “愛的教育” 百場心理健康公益講座走進漯河市第一中專。作為系列活動的重要場次，此次講座特邀漯河市心理咨詢師協(xié)會會長王焯老師主講，以 “做情緒的主人” 為主題，為學(xué)子們送上專業(yè)實用的情緒管理指南。

       作為市總工會深耕青少年心理健康服務(wù)的品牌公益項目，“愛的教育” 百場講座計劃兩年內(nèi)覆蓋百所學(xué)校，旨在通過專業(yè)輔導(dǎo)破解學(xué)子成長困惑。講座伊始，王焯老師以 “鄰座問候” 互動開場，快速營造溫暖氛圍。隨后的現(xiàn)場調(diào)查顯示，不少學(xué)子受考試壓力、人際摩擦等困擾，存在情緒起伏、莫名煩躁等問題，這也印證了市總工會開展此次公益講座的針對性與必要性。

      核心環(huán)節(jié)中，王老師結(jié)合 “學(xué)習(xí)火山”“宿舍冷戰(zhàn)” 等校園典型場景，剖析情緒失控的危害，強調(diào) “情緒本身無對錯，科學(xué)表達是關(guān)鍵”。她詳細拆解了系列講座中廣受好評的 “情緒管理四步法”：利用 “黃金 12 秒”“暫停” 沖動，“捕捉” 身心情緒信號，精準(zhǔn) “命名” 情緒，通過 “我訊息” 溝通、運動等方式讓情緒 “表達 / 流動”?，F(xiàn)場還帶領(lǐng)同學(xué)們練習(xí) “478 呼吸訓(xùn)練法”，手把手傳授減壓技巧。

      互動練習(xí)中，同學(xué)們積極參與案例復(fù)盤，直觀掌握情緒管理技巧。講座尾聲，王老師送上情緒管理口訣，鼓勵大家做 “情緒偵探”。

      據(jù)悉，漯河市總工會 “愛的教育” 系列公益講座已成功舉辦多場，惠及眾多學(xué)子。下一步，市總工會將持續(xù)推進百場講座計劃，聚焦青少年心理需求，把專業(yè)的心理健康服務(wù)送到更多校園，以實際行動踐行社會責(zé)任，用 “愛的教育” 為職工子女健康成長筑牢心靈屏障。（漯河市廣播電視臺網(wǎng)絡(luò)部記者：柴全偉）

責(zé)編：瘦馬  編審：王輝  終審：盧子璋